De votre première sortie à votre prochain objectif.

Que vous souhaitiez débuter la course à pied, retrouver de la régularité ou préparer une compétition, Mattis vous accompagne avec un suivi adapté à votre niveau et à vos objectifs. Travail technique, progression de la charge, prévention des blessures et préparation physique : chaque accompagnement est construit pour vous aider à progresser durablement et prendre plaisir à courir.

Comment se déroule l’accompagnement ?

L’accompagnement débute par un échange autour de votre pratique et de votre objectif.

À partir de ce bilan, votre entraînement est organisé progressivement. Le suivi permet ensuite d’observer votre évolution, d’adapter la charge et de faire évoluer le programme au fil des semaines.

Cet accompagnement est fait pour vous si…

✓ Vous souhaitez commencer ou reprendre la course
✓ Vous voulez progresser sans vous entraîner au hasard
✓ Vous préparez un 10 km, semi, marathon, trail ou autre objectif
✓ Vous souhaitez structurer vos entraînements
✓ Vous avez besoin d’un suivi pour rester régulier

Ce que vous allez travailler

Endurance • Technique • Régularité • Performance • Progression

« Je ne cours pas assez vite pour prendre un coach… »

Il n’y a aucun niveau minimum. Le coaching permet justement de partir de votre niveau actuel et de construire progressivement la suite.

Votre accompagnement

Avec Mattis