Comprendre.
Essayer.
Avancer.
Des moments en petit groupe pour mieux comprendre votre corps, découvrir des outils concrets et prendre soin de vous, au-delà des cours collectifs.
Pas seulement
écouter.
Expérimenter.
Des conseils qui prennent vie, et que vous pouvez vraiment utiliser au quotidien.
Les ateliers SKURE prolongent votre expérience sportive : un temps pour poser vos questions, pratiquer, échanger et repartir avec des repères simples. Pas besoin de connaissances particulières : chacun vient comme il est.
Pour le corps.
Pour l'esprit.
Pour la vie.
Trois univers complémentaires pour apprendre à mieux bouger, mieux récupérer et installer des habitudes qui vous font du bien.
Faire une pause.
Reprendre la main.
Reconnaître ses signaux de stress, mieux comprendre ses réactions et tester des exercices simples de respiration, de recul et de confiance. Un moment d'échange bienveillant, sans jugement.
Manger mieux.
Sans compliquer.
Des repères accessibles pour composer ses repas, comprendre ses habitudes et trouver des ajustements réalistes. L'idée : avancer sans règles rigides ni culpabilité.
Bouger mieux.
Se sentir mieux.
Comprendre les gestes du quotidien, explorer la mobilité et adopter de meilleurs repères pour bouger avec plus d'aisance. Une thématique de l'univers SKURE appelée à enrichir les prochains programmes.
Un atelier.
Des déclics.
On vient avec ses questions. On repart avec des idées à tester.
- 01On échange.
Un petit groupe, un sujet concret, un cadre bienveillant où chacun peut participer à son rythme.
- 02On passe à la pratique.
Exercices, mises en situation et conseils adaptés à la thématique de l'atelier.
- 03On repart avec l'essentiel.
Une fiche pratique au format SKURE à remplir pendant l'atelier, puis à conserver chez soi.
Des échanges.
Du concret.
Un temps pour apprendre ensemble, essayer et repartir avec des idées utiles.
Un rendez-vous
chaque semaine.
Les ateliers viennent compléter notre planning de cours collectifs. Chaque semaine, un nouveau moment pour échanger, expérimenter et découvrir une autre façon de prendre soin de soi. Retrouvez les créneaux ouverts à la réservation directement dans le planning SKURE.
Comme un cours co.
Tout simplement.
Bonne nouvelle : les ateliers sont inclus dans tous les abonnements SKURE, dès Équilibre, sans supplément. Ils se réservent comme un cours collectif, ou avec un carnet de séances si vous n'êtes pas abonné.
| Votre formule | Accès aux ateliers | Comment ça marche ? |
|---|---|---|
| Équilibre | Inclus | Un atelier utilise votre séance hebdomadaire. |
| Dynamique | Inclus | Un atelier compte comme une séance selon votre formule. |
| Performance | Inclus | Ateliers compris dans votre accès illimité. |
Une nouveauté pour tout le monde.
Équilibre, Dynamique ou Performance : chacun peut profiter des ateliers. Vous utilisez simplement vos droits d'accès habituels aux cours collectifs.
Sans abonnement ? C'est possible aussi.
Réservez un atelier avec une séance de votre carnet SKURE, exactement comme pour un cours collectif.
Ce qui compte,
c'est l'après.
Un atelier réussi, c'est une idée simple que l'on peut mettre en pratique dès le lendemain.
Chaque séance s'accompagne d'une fiche pratique SKURE : les notions essentielles, un espace pour noter vos observations et une petite action à tester chez vous. Des ressources complémentaires pourront également être partagées ici.
Identifier deux signaux d'alerte, choisir une technique à essayer et définir une action concrète pour la semaine.
Tout savoir
avant de venir.
Faut-il être sportif ou avoir des connaissances ?
Non. Les ateliers sont accessibles et pensés pour permettre à chacun de comprendre, pratiquer et échanger à son rythme.
Combien de personnes participent à un atelier ?
Huit participants maximum, pour préserver la qualité des échanges et de l'accompagnement.
Comment réserver une place ?
Comme pour un cours collectif : depuis Sportigo, sur les créneaux proposés au planning. Les places sont limitées.
Les ateliers sont-ils compris dans mon abonnement ?
Oui, dans tous les abonnements, y compris Équilibre. Un atelier compte comme un cours collectif : il utilise une séance de votre formule, ou une séance de votre carnet si vous participez sans abonnement.
Les sujets restent-ils les mêmes ?
Non. Les thèmes évoluent chaque trimestre afin de renouveler les outils proposés et de vous permettre de découvrir de nouvelles approches.
Quelle différence avec les conférences SKURE ?
Les conférences sont des rencontres ouvertes à tous et gratuites. Les ateliers sont des séances pratiques en petit groupe, accessibles avec tous les abonnements ou un carnet, comme les cours collectifs.
Une heure pour soi.
Des habitudes pour longtemps.
Des échanges, des exercices, des outils simples et un accompagnement humain. Découvrez le prochain atelier SKURE et réservez votre place.
