Maîtrisez votre corps et développez votre force !
La callisthénie est un entraînement basé principalement sur le poids du corps pour développer force, contrôle et mobilité. Tractions, pompes, dips, gainage et mouvements progressifs permettent à chacun d’évoluer à son rythme. Un cours complet pour apprendre à mieux maîtriser son corps, progresser techniquement et devenir plus fort, sans forcément soulever de charges.
À quoi ressemble une séance ?
Après avoir préparé le corps, le coach vous présente les mouvements et leurs différentes variantes.
Vous travaillez ensuite à votre niveau avec des exercices et objectifs progressifs.
Ce cours est fait pour vous si…
✓ Vous voulez développer votre force
✓ Vous souhaitez mieux maîtriser votre corps
✓ Vous voulez progresser sur les tractions, pompes ou gainage
✓ Vous recherchez un entraînement au poids du corps
Ce que vous allez travailler
Force • Contrôle • Mobilité • Progression
« Je ne sais même pas faire une traction. »
Et ce n’est absolument pas un problème ! Pas besoin de savoir faire des tractions ou des figures pour commencer.
Chaque mouvement possède des variantes permettant de partir de votre niveau.
Envie d’essayer ?
Venez découvrir la callisthénie chez Skure.
