Vous voulez entretenir votre mobilité et renforcer votre corps en douceur ?

La gym douce propose des exercices simples et accessibles, axés sur l’équilibre, la coordination et la tonicité. C’est une pratique bienveillante qui respecte le rythme de chacun, idéale pour se sentir mieux au quotidien.

À quoi ressemble une séance ?

La séance alterne mise en mouvement, mobilité, exercices simples de renforcement, travail d’équilibre et retour au calme.

Ce cours est fait pour vous si…

✓ Vous voulez rester actif
✓ Vous reprenez progressivement une activité
✓ Vous souhaitez entretenir votre mobilité
✓ Vous recherchez une activité sans forte intensité

Ce que vous allez travailler

Mobilité • Équilibre • Coordination • Tonus

« Cela fait longtemps que je n’ai pas fait de sport. »

Ce n’est pas un problème. Les mouvements sont accessibles et progressifs, avec des adaptations selon les capacités de chacun.

Envie d’essayer ?

Retrouvez le plaisir de bouger en douceur.