C’est une phrase que l’on entend souvent chez Skure : “J’ai peur de ne pas avoir le niveau.” Peur d’arriver dans une salle où l’on ne connaît personne. Peur de ne pas suivre. Peur de ne pas faire “comme il faut”. Peur d’être vu. Cette peur est normale. Elle dit quelque chose de vous :
Vous avez envie de bien faire, envie de trouver votre place, envie de prendre soin de vous. Et ça, c’est déjà beaucoup.
Le mouvement n’a pas besoin d’être parfait pour compter
Chez Skure, personne n’attend que vous arriviez en sachant faire.
On avance ensemble, avec le corps que vous avez aujourd’hui, et l’énergie du jour.
Certaines personnes reprennent après plusieurs années. Certaines découvrent l’activité physique pour la première fois. Certaines reviennent d’une blessure. Certaines arrivent par curiosité. D’autres parce qu’elles ont simplement besoin de souffler. Chacune est légitime dès qu’elle pousse la porte.
Il n’y a pas de “niveau d’entrée”. Il y a votre rythme.
Comment on s’adapte, concrètement ?
Nos cours sont construits pour être accessibles. Chaque exercice peut être proposé en version douce, intermédiaire ou plus intense, selon votre confort. Vous n’avez pas à “tenir la cadence du groupe”. C’est le cours qui s’adapte à vous, pas l’inverse.
On prend le temps d’expliquer, on vous montre, on vous accompagne, on vous guide pour sentir le mouvement, plutôt que le subir. Le but n’est pas d’aller vite mais de retrouver de la place dans votre corps.
Des catégories de cours pour vous aider à choisir sereinement
Pour vous accompagner encore mieux, nous avons organisé le planning en 5 grandes familles :
Prendre soin de soi :
Respiration, relâchement, conscience du corps, sérénité.
Bouger avec plaisir :
Des cours qui permettent de découvrir le mouvement en douceur, avec plaisir, sans pression.
Se renforcer en douceur :
Pour retrouver du tonus, de l’aisance, de la stabilité.
Se muscler et se tonifier :
Des séances progressives, accessibles, qui renforcent sans brusquer.
Se défouler et se dépasser :
Pour celles et ceux qui ont envie de rythme, d’énergie, d’expressivité.
Et parce que beaucoup nous l’avaient demandé, nous avons également ajouté un niveau de difficulté visible sur :
- le planning
- l’application Sportigo
- et l’affichage en salle
Cela permet de choisir un cours en confiance, en fonction de votre énergie du moment, sans jamais avoir à se justifier.
Ce que l’on observe chaque jour
Depuis l’ouverture, nous avons vu des personnes qui pensaient “ne pas avoir le niveau”. Nous les avons vues reprendre confiance, reprendre souffle et reprendre place. Ce n’est pas un changement brutal, c’est un mouvement doux, progressif et vivant.
Un jour, on réalise que l’on respire différemment. Que le corps est plus souple. Que l’on attend la séance suivante avec envie. C’est ça, le mouvement juste.
Donner sens au mouvement.
Vous avez votre place. Maintenant.
Vous n’avez pas besoin d’être prêt pour venir. Vous devenez prêt en venant. Vous n’avez pas besoin de performer. Vous n’avez pas besoin de prouver. Vous avez simplement besoin d’oser entrer. Le reste, on le construit ensemble.
Envie de faire le premier pas ?
Vous pouvez réserver une séance découverte juste ici : https://skure.fr/tarifs
On vous accueille comme vous êtes, avec bienveillance.
