Et si vous preniez enfin le temps de bouger pour vous sentir bien ?

Mobilité & Stretching est un cours de gym douce qui associe mouvements fluides, étirements profonds et respiration consciente.

Un vrai moment pour délier le corps, apaiser l’esprit et retrouver de la légèreté dans vos mouvements.

Accessible à tous les niveaux, c’est une bulle de bien-être où l’on bouge sans contrainte, juste avec plaisir.

À quoi ressemble une séance ?

Vous mobilisez progressivement différentes zones du corps avant de travailler des mouvements et étirements guidés.

L’objectif n’est jamais de forcer, mais de retrouver progressivement plus de liberté de mouvement.

Ce cours est fait pour vous si…

✓ Vous vous sentez régulièrement raide
✓ Vous voulez améliorer votre mobilité
✓ Vous souhaitez mieux récupérer
✓ Vous voulez compléter votre pratique sportive

Ce que vous allez travailler

Mobilité • Souplesse • Récupération • Confort

« Je suis vraiment très raide… »

C’est justement une bonne raison de commencer ! Vous travaillez dans vos propres amplitudes, sans rechercher la douleur.

Envie d’essayer ?

Venez retrouver plus de liberté dans vos mouvements.