Besoin de bouger malgré une pathologie ou une condition particulière ? Ce cours est fait pour vous.

L’Activité Physique Adaptée (APA) s’adresse aux personnes atteintes de maladies chroniques, en convalescence ou éloignées du sport. Encadré par un coach diplômé Prescri’Mouv, ce programme individuel ou en petit groupe vise à améliorer la condition physique, réduire les douleurs et prévenir la perte d’autonomie. Chaque séance est personnalisée et progressive pour garantir confort, sécurité et efficacité. Sur ordonnance.

À quoi ressemble une séance ?

Après une mise en mouvement progressive, différents exercices peuvent être proposés autour de la mobilité, du renforcement, de l’équilibre, de la coordination ou de l’endurance.

Ce cours est fait pour vous si…

✓ Vous reprenez après une période d’inactivité
✓ Vous avez besoin d’une pratique progressive
✓ Vous souhaitez entretenir vos capacités physiques
✓ Vous recherchez davantage d’accompagnement

Ce que vous allez travailler

Mobilité • Force • Équilibre • Autonomie

« Et si certains exercices ne me conviennent pas ? »

C’est justement le principe de l’APA : la pratique est adaptée à vos capacités et à vos besoins.

N’hésitez pas à échanger avec le professionnel avant votre séance.

Envie de commencer ?

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